Landmark forums (vācu valodā)

Mans vārds ir Rolf Harms, dzimis 1973. Es esmu precējies ar diviem bērniem, mana bulciņa es nopelnīšu kā absolvents sociālais darbinieks.

Es piedalījos 2006.gada septembrī pie Landmark forumā. Gatavojoties vairāki draugi bija mēģinājuši gadu gaitā, es ciešu apmeklētību, bet es atklāju daudz iemeslus un iebildumus, kāpēc nav par mani. Atkal un atkal, ļoti pozitīvi ziņojumus parādījās par Landmark - darbā man ausī, tāpēc es beidzot nolēma piedalīties.

Kā es sēdēju uz karstu piektdienas rītā, aptuveni 130 ārvalstu man, kā es vairumā aizdomīga izskata cilvēkiem un mazliet satraukti, kas zālē Offenbach. Es biju ļoti apātisks un lūdza mani, ja es labprātāk būtu ārpus baudot skaistu vasaras dienā. I did! Nākamajās dienās es biju viens no vērtīgākajiem pieredze manā dzīvē.

Es sapratu, cik daudz manā dzīvē zemapziņas spriedumiem, attēlus un modeļus, tika noteikti,

) nāca no pagātnes

b) Man bija izstrādāts tikai tāpēc, ka īpaši svarīgi notikumi, kas man bija manā dzīvē,

c) neatstājiet mani klātbūtnē klātbūtne, kas ir

Tā bija liela ietekme, kā mēs dalībniekiem mums ir pamazām saprast, cik daudz mēs esam inauthentic mūsu dzīvē, norādiet, cik daudz mums, lai ko mēs nezinām, cik reizes mēs sakām, jā, kad mēs saprotam ne cik daudz mēs, jo ne tikai slims, lai stāvēt, un cik līdzīgi mēs visi bijām tajā!

No daudzajiem atziņas, ka es ieguvu šajā forumā es vēlos, ir: Es redzēju sevi savu lomu kā tēvs ļoti smagi un koncentrēts. Es redzēju, ka man uzbrauca milzīgu piepūli, lai būtu labs vīrs un tēvs. Ar šo es jutu, bet nav bezmaksas un dzīvs. Es sapratu, ka esmu pieņēmis lēmumu manā bērnībā: "Es būšu labs zēns, es ņemšu padara par harmoniju ģimenē:" Patiesībā, man bija tajā laikā, bet bija neskaidras sajūta, ka kaut kas nav ar mani kārtībā un Līdz ar to man bija darīt visu iespējamo, lai noslēptu šo tumšo pusi. Rezultātā celms tika noteikts no tā laika mana dzīve un pat uz mana tēva lomu. Pēkšņi es sapratu, ka mana uztvere šķietami stresa apstākļus, tika noteikts ar manu pieredzi un atzinumus no pagātnes. Neredzēju faktus, bet drīzāk neapzināti bija attēlu aiz viņas, jo es būtu bez tā kādreiz tiešām sasniegtu. Pēc iepazīšanās ar šo visu manu Sieviete pastāstīja tas bija, ja ton svars bija samazinājies no mana smagā pleciem. Es jutos brīva un es varētu ar prieku un jaunu Esi vīrs un tēvs.

Viens no lielākajiem bagātināšanu, kas Landmark - Forums par mani un manu dzīvi ir gatava, ir par kļūdām, nepilnībām, neveiksmes iespēja, utt atzīt un apliecināt, BEZ manis pienākuma veikt slikti un vainas izjūta. Rokturis jauda es to agrāk, skumst, tagad ir pieejams man ar manu uzvedību un mana dzīve sekas aktīvi roku.

Vēl viens ļoti vienkāršs, bet tālejošs metode ir forums, man, "Vai īstajā vietā." Jo īpaši, kad man ir pavisam noteikti taisnība konfliktā nedomāju, ka man ir iespēja iet uz augšu. Es varu sevi izdots paziņojums, lai pilnīgi jaunu punktu, un jaunu uzklausīšanu par manu kolēģi jaunattīstības valstīs, un viņš dzīvo.

Tā kā forums, es piedalos kursos Landmark Education. Es vienmēr esmu pārsteigts par to precizitāti, efektivitāti un, galvenais, šīs tehnoloģijas praktiskumu. Es saprotu, ka katru reizi, cik daudz valodu, katrs vārds sarežģīta, tieši izsaka to, ko tā saka, un tajā pašā laikā es ievēroju, ka mans normālu dzirdes darbi: Kad I "jaunā" klausīties, es saprotu, "vecās" vai varbūt "mazliet jaunu, bet patiesībā tur nekas jauns pēc visu." Tajā pašā laikā, es zinu, ka ja Landmark kontekstā z, B, vārds tiek lietots "jauns", tad tas arī nozīmē "jauns", kas nozīmē "nav tur vēl."

Es mīlu šo darbu, kaut arī man, vai drīzāk mans ego, kas vēlas vienkārši padara mani domāt, ka man ir, bet dažreiz kļūst par manu nervus pareizi. I love atmosfēru semināri, viegluma, cilvēku mīlestību un lieluma cilvēku prasībām.

Es esmu neviens draugs lielu solījumiem glābšanu, bet jūs domājat par sevi: Kā pasaulē, piemēram, ja vairāk cilvēku nolemj nav vairāk tiesību būt un saistības, nevis uz iespēju miera meklēt? Kā pasaule izskatās, ja visi tiešām, tas ir no iekšējo brīvību, Atbildību par sevi un savu dzīvi ņem viņas / viņa līdzcilvēkiem? Ko darīt, ja cilvēki patiešām spēj aicināt viņu vīzijas un sapņus dzīvē? Kāda ir Jūsu lielākā vēlēšanās? Kā varētu jūsu pasaulē?

Apmeklējiet forumu, tas ir vērts daudz vairāk nekā Jūs domājat!

Mans vārds ir Beate Ebert, dzimis 1963, profesionālās psihologs un psihoterapeits (VT), ir privāti praktizējoši 2006. In 1994 I apmeklēja Landmark forums un agrāk bija skeptical, ka tas nesīs man kaut ko, beidzot man bija psiholoģijas students un bija daudz pašapziņas semināri aiz manis.
Es atklāju seminārā sākotnēji daudz mazāk Īpašie nekā es bija gaidīts, pamatojoties uz no paziņām aprakstus. Man patika tikai Landmark Forum līderis, viņš bija smieklīgi un pārsteidzoši viegli ar visiem svešiniekiem. Pretējā gadījumā mēs bijām kopā no rīta līdz vēlam vakaram, apmēram 150 cilvēki, un bija sarunas par mūsu būt cilvēkam. Pēc tā, kā es agrāk domāju, jo ilgi protams reizes, kaut ko līdzīgu, kas varētu būt pratināts. Tomēr, man nebija ne jausmas, kas tas tiešām ir smadzeņu skalošanas, un atskatoties ideja man šķiet, diezgan absurdi, ka viens cilvēks 150 pieaugušie neatkarīgi cilvēki varētu darīt to pašu lieta pret viņu gribu. Anyway, es sēdēju tur - attālumus, diezgan garlaicīgi - un neuzdrošinājās pateikt kaut ko, jo es varētu domāt par neko patiešām iespaidīgs. Pēc divām dienām es sapratu, ka man lielākā daļa manu dzīvi tik izlietota - savrup, garlaicīgi un ierobežotajiem - un kas lika man nebija laimīgi. Tad es pierakstījies pirmo reizi teica kaut ko pavisam banāli un bija pilnīgi apmierināts ar sevi: Es beidzot bija aizgājuši no skatītāju stāv uz lauka. Mana pirmā "izrāviens".
Pēc tam, man bija daudz vairāk ieskatu. Es atcerējos savu bērnības pieredzi un bija informēti par lēmumiem, man bija, kas par mani, dzīvi un citiem cilvēkiem, piemēram, ir, ka dzīve ir bīstama, ka es kļūdos, un kaut ka vīrieši ir vāji un ticami. Es redzēju ļoti skaidri kā agrāk, ņemot vērā manu dzīvi, un tāpat kā es, tas mans viedoklis un mana uzvedība vertikāli bija. Es domāju tikai to, kas man bija iepriekš uzskatīta dota.
Šo ieskatu ietekmi uz manu dzīvi es tikai nākamajās nedēļās un mēnešos, tik tiešām skaidrs. Mans labākais rezultāts no Landmark forums, ka es pieņēmu laulības priekšlikumu, ko man tālaika draugu bija noturīga uz 2 gadiem. Pirms Landmark Forums I "zināja", ka ir precējies nav. Es beidzot izmēģināju un neizdevās. Tagad man bija tik aizņemts ar savu viedokli, mans draugs uzklausīts un faktiski salīdzināja nebūs kopā ar manu ex-vīrs. Es atklāju, ko es bija par zelta gabalā un ka es varētu iedomāties nekas labāks, nekā tērēt savu dzīvi ar viņu. Mēs apprecējās 1995.gadā, un pēc visiem šiem gadiem ir ļoti laimīgi kopā.

The Landmark forums nav psihoterapiju un tas ir diezgan atšķirīgu pieeju. Psihoterapijas uzmanības centrā ir personisko pieredzi. No Landmark foruma uzmanības centrā atrodas pie pamata līmenī, kā cilvēki vispār. Tā pēta to, kas mums ir kopīgs, ir paradigma, vai sistēma, ko mēs izvirzījām. Tas rada daudz jautrības un vieglumu - kad es redzu, ka citi ir tāpat kā, es varu pārtraukt aizstāvot sevi. Un, ja es nomainīšu rāmi, kaut ko jaunu ir redzams, piemēram, kad es paskatos, nevis caur tiny loga, atvērt durvis, es neredzu jaunas iespējas, bez ainava ir mainījusies, kas tur. Var arī teikt, ka Landmark Forums nodrošina jaunu sistēmu, atsevišķu aizpilda katra ar savu saturu.

Man iepriekš bija bažas par ilgo kursu reizes, bet tas bija tik aizraujoši, ka laiks ir pagājis ļoti ātri. Arī jūs varat doties jebkurā laikā starp, runāt ar kādu, vai vienkārši aizmigt, kas notiek ar mani dažreiz.

The Landmark forums ir praktisku kursu, un pauž es biju pārsteigts par rezultātu, mēs visi bija, ka īsā laikā. Tā kā es izmantot viedokli, ka es satiku tur, turpināt praktizēt, es joprojām rezultāti. I cieš mazāk, jo es piedalījos, jo es uzņemties vairāk atbildības par savu dzīvi. Es esmu godīgs, lai sev un citiem, kas ir ļoti pozitīva ietekme uz manu draudzību. Es varu ciest vēl vairāk, un neesmu tik aizdomīgs pret citiem cilvēkiem. Un es esmu ne tik daudz grūti un var pasmieties par sevi. Tāpēc es stāstu cilvēkiem, pārāk daudzi no viņiem, un priecājos, kad kāds piedalās, es zinu.

Es dzīvoju Rūras. Es esmu 55 gadus vecs. Es esmu arhitekts. Es esmu šķīries. Es esmu radošs. Man ir 3 bērni. Abi mani vecāki joprojām ir dzīvi. Es esmu vecākais no trim bērniem.

Jau vairāk nekā 12 gadus, es pretojās dalība Landmark forumā.

Es nekad zināja kas notiktu par šādu nedēļas nogali.

Tā kā man bija ANO autentisks dzīvi - vienmēr gribēja slēpt kaut ko - es norēķinās par šo vienu no manis nevar kontrolēt ne piedzīvojumu.

12 gadi pagājuši, un es pierakstījies pagājušā gada rudenī (no neskatoties) uz Landmark forumā.

The Landmark Forum decembrī Vīsbādenē, ko man negaidīti secinājumi.

Tas man deva atbildes uz jautājumiem, es esmu vienmēr tur aizdomās.

"Tev ir 100 procenti ietekme uz jūsu dzīvi!"

Es esmu nāk tuvāk nekā cilvēka.

Februārī man bija iespēja izdarīt Advanced Course Vīsbādenē. Liela pieredze.

Es biju tik apbēdināts, tik emocionāli aizkustināja, ka es pavadīju visu sestdiena ar asarām acīs

sēžot klasē. Un raudāt grupā ir ne tikai mans hobijs. Tas bija maisot nedēļas nogalē.

Man nāca tuvāk grupai. Es tagad zinu vēl skaidrāk, kas es esmu grupās.

Es atpazinu manas stiprās puses. Un manas vājās vietas.

Seminārā, es varu pieteikties Experienced precizēt praksi.

Es dzirdu manu sūdzību. Es pat varu dzirdēt vairāk.

Es varu dzirdēt savu augstprātību. Es varu apturēt to.

Es saņemtu atgriezenisko saiti no grupas.

Grupa dod man daudz vietas.

Es braucu 600 km iknedēļas seminārus. Un es baudīt to.

Man to visu atpakaļ. Man ir panākumi profesijā. Man ir personīga atklājumiem.

Es varu pateikt, mana māsa, ka es gribēju darīt ar viņu kara pa tālruni.

Un es sacīju, ka es esmu sorry.

Jā! 30 sekunžu laikā es varētu samierināties ar manu māsu.

Es esmu neatkarīgs. Es esmu liels. Es esmu dzīvs. Es esmu unstopbar. Es esmu klāt.

Un nav laika.

Semināros, es bieži vien mīlēja viens ar manā dzīvē, jo es gribu tos, pārāk ātri, lai spētu būt sasniegumus.

Man ir brīnišķīga dzīve.

Un šeit mēs nonākam pilnu apli: draugs, kas vēlas uzvarēt man 12 gadus kā viesis uz forumu, man ir pāris gadu.

Viņa dzīvo Losandželosā un es 11.000 kilometru attālumā Rūras.

Closer - un ka viens rezultāts Landmark Izglītība - man vēl bija neviens.

Es esmu laimīgs!

Sirsnīgi

Ulrich Fischer

Dipl.-Ing. Arhitektūra

Es esmu tēvs brīnišķīgi 12 gadus vecā meita, am (10 gadi) bijušais vīrs viņas māti iepazīšanās jauna un ļoti laimīgs, jo aprīlī, pēc mana pēdējā partnerim pirms diviem gadiem mira ar vēzi. Manā ģimenē, gandrīz ikvienam ir vismaz pabeigts Landmark Forum, līdzīga situācija ir manā draugu lokā. Tādējādi tiek sakopta pie mums - gandrīz vienmēr - too.
Profesionāli, esmu jau paskatījos daudz: Kad es mācījos mūzikas nav, jo es uzskatīja, ka tā var atbalstīt ģimeni, es esam darīts ar inženierzinātnēs un jurisprudencē kursus vairākus gadus nelaimīgs. Mūzikas tādējādi bijusi tikai nenozīmīga loma manā dzīvē, ar daudzu gadu pieredzi kora, klasisko vokālo studiju, tagad 24 gadi - pēdējā laikā sporādiski - prakse ar saksofonu, pievieno dažus īsus gadus orķestriem vai (liels) joslas.
Pēc vairāku gadu klasisko vadības konsultāciju, ekonomikas un finanšu konsultācijas, SAP konsultāciju es pievienojās 2002 nometnē treneri. Šī darbības joma man pirms dažiem gadiem hipnoze apmācību terapeitiem - pievienots - kā es domāju, perfekta. Kādu laiku es būs cilvēki pat uz hipnozes terapeits vai "Entspannungshypnotiseur" no. Pašlaik es esmu apsver dranzuhängen vēl mācās "psiholoģija."

Kad es lasīt, izmantojot veidu, kā tas izklausās nav tik slikti. Apskatot tuvāk, tomēr viens var domāju, ka nav daudz manā dzīvē izrādījās, kā es vēlētos. Pat tad, kad es apmeklēja Landmark Forum, joprojām ir tik maz "nepareizi". Bet no pirms atšķirība ir tā, ka tagad es varu rīkoties ar to ļoti labi.
Atskatoties varu teikt, ka man bija manā dzīvē, protams, daudz savādāk man paņēmieniem gūtas Landmark forumā bija iepriekš pieejama. Es droši vien esmu studējis mūziku, un tādējādi būtu iespēja pabarot ģimeni. Tas, ka jums nevar darīt - kā es zinu, šodien - vecs, lolotas vēsture vecāku rūpes. Varbūt man būtu daudz agrāk, bet arī mana interese un spējas, kas attiecas filozofija / psiholoģijas konstatēti un jāpastiprina. Vismaz es nebūtu pavadījuši gadus manā dzīvē ar programmām, kas neatbilst vai spīdzināti man ar šo slikta sirdsapziņa, ja man nav studiju pilna Elan. Vismaz man bija privilēģija - pētīt - ko finansē maniem vecākiem.
Mana laulība būtu vai nu nekad nav veikti vai mēs būtu šodien, bet tomēr laimīgs pāris sabiedroto. Ar Landmark Forum, man bija no viena brīža uz citu ieskatu par sevi un savu lomu mana laulība, kas bija diezgan konfrontējoši man bija mani, pirms es esmu pārliecināts, ka tikai manā gadījumā mana sieva daudz vairāk nekā slaveno 50% " vainu "par neveiksmi bija mugurā, es sapratu, no manas puses kursā. Šodien es runāju šeit nav vairāk parādu. Mums abiem ir tikko veikts kļūdām - galvenokārt sakariem. Attiecībā uz robežas par neveiksmi mūsu laulību, un es valkāt manu sievu, jo mana dalība Landmark forumā kaut ko vairāk. Tas esmu es, mums un mūsu bērniem ir ļoti liela brīvība un bezrūpīga, ja ne veiksme pieejams.

Kurš ir pietiekami drosmīgi, lai ieskatīties spogulī par dalību Landmark forums ir jāredz.

Bija atvaļinājumā esmu dzirdējis Kompaktdisks "self-izstrādātāji" Jens Corsson. Viņš ir atzīmēts psihoterapeite un vadības konsultants jautājumā par izcilu pašpārvaldi. Es esmu ļoti laimīgs, jo es esmu ievērojis, ka man ir četri pīlāri profesionālo un personīgo panākumu: praktizē zināšanas par sevi, sevis atbildību, pašapziņu un pašaizliedzība 20 gadus.

Semināros par Landmark Izglītība - neprasot, ka es tērēt daudz naudas. Pie Landmark Izglītība, ir teorētisko un praktisko apmācību - lielā grupā -, kas padara to ērti - un efektīvi!

Man patīk tas, tiekas seminārā ar lielu cilvēku grupu, kas radušās dzīves konstruktīvi un pozitīvi - un dzīvespriecīgi ar jautājumu, ir izklāstīti veidi, lai lielākā daļa no tā. Tas dod drosmi un iedvesmo mani un padara to daudz vieglāk risināt jaunus mērķus un atstāt komforta zonu.

Kad stāsta citiem to, ko tās uzņēmās un ko panākumus viņi ir sasnieguši savas ģimenes, darba, naudas lietas, vai viņu attiecības ar draugiem un partneriem, - bieži vien ir reizes doma ", ja var darīt, tad es varētu arī" - un domu, ka es esmu par šo tēmu, bet tā varētu arī apņemties reizes.

Dzīve ir amerikāņu kalniņi, un jūs ne vienmēr saņemsiet to, ko vēlaties - bet laimi un piepildījumu jebkurā gadījumā nav, kas jums ir, bet cik tas atbilst kāda ir.

Bez Landmark Izglītība, es nebūtu sasniegusi to, ko esmu šodien: vidusskolas diploms ar vienu, darbības organizatorisko attīstību ir ļoti populāri darba devēju un efektīvu jaukt ģimeni. Un es nebūtu tik laimīgs un izpildīts, kā es esmu šodien. Iemīlēja savu dzīvi - katru dienu, šis ir mans jaunais mērķis!

Tā kā (profesionālo) racionāla persona, es kritizēja Landmark un Landmark forums ir izveidots. Skola arī ir līdzīgas darba metodes, nevis atturēt mani pirmās. Nu, es atklāju, ka (lielāku) grupa ir ļoti strikti organizēts, sāciet kursu laiku un daļas ir pabeigta. Pat, ka viens vārds nāk tikai kad viens žurnāli veicina funkcionalitāti kopumā.

Pēc trīs ar pus dienas, kur man ir mana dzīve (gandrīz) no ārpuses, esmu guvis daudz jaunu ieskatu. Vissvarīgākais man personīgi, varbūt, ka es bieži netur iespējas atvērt, bet, ja es nolemt, ka tie manu enerģiju. Tā kā es varētu redzēt par sevi un savu dzīvi, man ir daudz brīvākas dzīves, ar mazāk stresa un vairāk laika sev un ģimenei. Šīs zināšanas ir man nav jāmaksā ar naudu!

Peer L., baņķieris pie lielas Vācijas komercbankām Frankfurt am Main (January 2010)

Landmark Forums - Intervija ar absolventiem

Ar Landmark Forum, es esam iemācījušies, kā nozīmīgs komunikācijas ir par mani - kā kritisks šo
suga ir, kā es esmu kopā ar manas dzīves attiecībās cilvēki.
Esmu redzējis to, ko brīvības rasties par mani un kas rada jaunu veidu, kā izteikt sevi.

Man piekļuvi tai, pieņem lēmumu manā dzīvē, un spēcīgi katru brīdi!

Urs 2008.gada decembrī

Intervija eksperts paziņojumu (Landmark Izglītība) TV (angļu valodā)

"Darījumu ar ietekmi uz globālo krīzi bez drāmu."

Kas tas bija, piemēram, strādājot pie Landmark forumā par mani, un atkal ir (jo kas ir mudinājis man ir piparu Eichert manu mobilo un man patīk atcerēties). Intergrität mani tik dzīvot un iedziļināties spēles dzīvi.

Viena daļa no foruma 3 gadus atpakaļ, es skaidri dzirdēju vieta, kur dzīvot, nevis uz laukuma, spēlē ar. Vēl viena daļa sēž stendi, skatītāji, ar nosacījumu, ka ir svarīgi, tomēr ir ļoti atšķirīga loma. Ablaudieren uzmundrināt, un, protams, ir sēdēt tur un vienmēr zin visu labāk no ārpuses, un redzēt, un domāju, ka viņa joprojām kontrolē, ja tie ir paredzēti.

Es esmu longtime sportists prātā, ka es biju uz lauka
(Handball) vienmēr dod visu, kas vajadzīgs, lai šo spēli no manis. Tas ko es intergrieren manā dzīvē. Protams dažreiz off mērķi nošāva, bet palaist sezona nav laika domāt domāt un ko es varētu darīt labāk, nē, īsumā tālāk un tikai pāri, kad 60 minūtes beidzās ir. Dažreiz likās vidū spēli.
Landmark darbs mūs Herausfordernede un skaidrā veidā uz lauka dzīvi.
Šis ir mans ieraksts šodien, un es novēlu jums visiem lielisku spēli izdzīvošanas laiks.

Annette (January 2009)

Tāpat gandrīz visi man bija sākumā diezgan skeptiski un, ja tas nav draugs, kas man teica, jums ir iet uz otrās dienas foruma jauna, kaut arī savu iekšējo bastards saka "nē", tad es būtu viss pēc pirmajā dienā atcelts. Man vienkārši nav got pirmajā dienā, jums vajadzētu iegūt to, ko. Tāpēc es devos atpakaļ otrajā dienā, un es joprojām nav īsti saprotams, kāpēc daži bija tik pilns prieka. Tā kā es esmu stūrgalvīga, bet arī, un
mazliet skops, es esmu arī trešajā dienā un krita atpakaļ uz leju, kā tas pats visu uzreiz, jo man bija saviļņots un aizsardzības. Es biju arī ievilkts pareizrakstības. No tā brīža, es gulēju kā bērns, un bija sakāms ne vairāk problēmu atklāti un godīgi mans viedoklis un, pāri visam, lai novērstu, ka ir apgrūtināti mani gadiem. Tāpēc es nolēmu apmeklēt arī Advanced Course. Un tikai tāpēc, ka man bija galvenais sasniegums man.
Es beidzot atzinusi, ko nozīmē stāvēt ar manu seksualitāti un ne tikai pateikt pasaulei un it īpaši manā priekšā, sakot, ka tas nav par mani ar mīlestību, ka man šķiet, ir nevajadzīgs un es gribētu teikt, tajā laikā izmanto: vienkārši nebija man. Kopš maija es esmu ļoti ļoti dārgais draugs, es gribu dzīvot bez ne vairs man, kā es esmu, ar kuru es varu runāt par visu, un, pateicoties Landmark ka es mīlu no visas sirds. Lai gan tas nāk arī pie mums domstarpības, jo es varētu rīkoties ar to diezgan atšķirīgi Landmark un var nolaisties, kad es saprotu, viņa pieskārās viens no maniem kakla plankumu.
Es varu tikai ieteikt ikvienam padarīt šo pieredzi, jo katram ir sava laime, un par katru orientieri piedāvā kaut ko, kas padara viņu jautras mīlošs, veiksmīgu cilvēku.

Paldies par labo darbu.

Kerstin